カフェイン – カフェイン

◆ カフェインの特徴

カフェインは、コーヒー豆や茶葉、カカオなどに含まれる天然成分で、覚醒作用を持つことで知られています。

脳内で眠気を引き起こすアデノシンという物質の働きを阻害することで神経活動を活性化させ、注意力や集中力の向上、疲労感の軽減に寄与するとされています。

また、脂肪の燃焼を促す働きがあることから、運動時のパフォーマンス向上にも役立つと考えられています。

さらに、交感神経を刺激して脳血管に作用するため、頭痛の緩和に寄与する可能性があります。加えて、腎血管の拡張作用により糸球体濾過量が増加し、尿細管での水分再吸収が抑制されることで利尿作用も示します。

摂取されたカフェインは体内で代謝され、主に尿中に排泄されます。

このような特性から、仕事や勉強で集中したい場面、眠気を覚ましたいとき、倦怠感や頭痛が気になるときなどに活用されています。

◆ カフェインはこんな方におすすめ

・眠気を抑えて集中力を高めたい方

・疲労感やだるさを軽減したい方

・運動時のパフォーマンスを向上させたい方

・一時的に頭痛を和らげたい方

◆カフェインの使用方法

1回あたり100〜200mgを目安に、集中したい30〜60分前に水またはぬるま湯で摂取するのが一般的です。なお、1日の総摂取量が400mgを超えないように注意してください。

◆カフェインの使用上の注意

カフェインは身近な成分ですが、妊娠・授乳中は1日200mg未満に抑えることが推奨され、子どもは体重1kgあたり約2.5mgを超えないようにし、高血圧・心疾患・不整脈・不安障害などの持病や服用中の薬がある人は量と時間帯について医師・薬剤師に相談しながら使用してください。

◆カフェインの保管方法

日光が直接当たらない、涼しく乾いた場所にしまってください。

小さなお子さんの手の届かない場所に置いてください。

間違った使い方を避け、品質を守るために元の容器に入れたままにしてください。

使用期限を過ぎたお薬はご使用をお控えください。

◆カフェインの個人輸入について

カフェインは、インドの製薬企業シグネチャーファーマ シューティカルズが製造・販売してます。

ベターヘルスは海外医薬品の個人輸入を代行するサービスです。商品の発注、お支払い、輸入・通関手続きなどを一括して代行いたします。日本のオフィスから万全のカスタマーサポート、プライバシーに配慮した中身のわからない梱包、追跡番号付きの配送で日本全国へお届けします。

※製造国に関する情報は、「商品の生産国」からご確認いただけます。

参考：

日常生活の中におけるカフェイン摂取 −作用機序と安全性評価−

睡眠とカフェインとの関連性についての疫学研究レビュー

カフェイン：wikipedia